Gesunde und starke Knochen sind unsere Lebensversicherung. Damit wir auch im Alter aufrecht gehen können, körperlich und geistig flexibel bleiben, brauchen wir Bewegung, etwas Krafttraining, die richtigen Nährstoffe und ein gewisses Maß an Verantwortung und Eigeninitiative. Aus meiner eigenen Erfahrung der Osteoporose heraus möchte ich Ihnen gerne praktische Tipps geben, wie Sie Übungen leicht in den Alltag integrieren können. Außerdem erhalten Sie ein Basiswissen für eine knochenstarke und gesunde Ernährung. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die für Ihr Alter und Ihre Selbständigkeit vorsorgen möchten und natürlich auch, um bestehende Beschwerden zu verbessern.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken oder weiche Schuhe, bequeme Kleidung.
Anmeldung: https://www.dachauer-forum.de/veranstaltung/knochenstark-und-knochengesund/
Anmeldung unter: https://www.dachauer-forum.de/veranstaltung/knochenstark-und-knochengesund-2/
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