Augen-Qigong

Augen-Qigong ist in erster Linie eine Methode der Selbsterfahrung. Es geht darum, sich selbst und die Augen wieder zu spüren, in Kontakt mit ihnen zu kommen und die Zusammenhänge im Körper wahrzunehmen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Augen als „Öffner der Leber“ bezeichnet. Die Leber ist für die Verteilung des Qi im Körper zuständig und gehört, zusammen mit den Augen, zu den am besten durchbluteten Organen unseres Körpers. Als Blutspeicher reagiert sie schnell auf äußeren sowie inneren Wind und reguliert gemeinsam mit der Gallenblase Spannung und Entspannung – auch in den Augen.

Als Entgiftungsorgan schützt sie vor allem das Gehirn und die Augen, welche rasch mit Rötung, Brennen oder Müdigkeit auf Belastungen reagieren. So wird beispielsweise eine Gelbsucht zuerst in den Augen sichtbar. Auch Kopfschmerzen sind oft ein Warnsignal für einen Leberstau. Durch Stress und unterdrückte Wut kann es zu einem „aufsteigenden Leberfeuer“ kommen. Die Folgen für die Augen sind häufig Rötungen und ein erhöhter Augeninnendruck.

Die Augen gelten als „Spiegel der Seele“ oder als unsere „Seelenfenster“. Eine seelische Stimmung spiegelt sich im gesamten Körper und zeigt sich unweigerlich in den Augen. Ärger oder Anstrengung lassen die Stirn in Falten legen und ziehen die Schultern nach oben. Die Muskulatur verkrampft, der Atem wird flacher, das Blut kann nicht mehr frei zirkulieren und Gehirn sowie Augen werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt.

Qigong als „Pflege des Lebens und des Wesens“ kann jedem Menschen helfen, den persönlichen Rhythmus wiederzufinden. Qigong-Übungen öffnen die Leitbahnen und bringen das Qi zum Fließen. Dadurch lösen sich Verspannungen – vor allem im Schulter-Nacken-Bereich – und die Augen werden wieder mit ausreichend Blut und Qi versorgt. Durch Selbstmassage und die Akupressur bestimmter Punkte, den sogenannten „Toren des Qi“, werden Blockaden im Augenbereich direkt gelöst.

Unser Leben unterliegt einem natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Licht und Dunkelheit. Wenn wir uns diesem Rhythmus überlassen können – auch was die Sehgewohnheiten und die Ernährung für die Augen anbelangt –, bleiben wir als ganzer Mensch mit Körper, Geist und Seele gesund.

Für wen ist Augen-Qigong geeignet?
Diese Methode ist für Menschen aller Altersstufen geeignet:

Bei Kindern und Jugendlichen: Durch Leistungsdruck in der Schule sowie intensiver Smartphone- und Computernutzung entsteht oft Kurzsichtigkeit. Hier wirkt Qigong durch seine entspannende Art heilsam und regulierend.

In der Mitte des Lebens: Wenn sich die Altersweitsichtigkeit einstellt, sollte rechtzeitig mit Augen-Qigong begonnen werden. In vielen Fällen kann dieser Prozess gestoppt oder sogar rückgängig gemacht werden.

Die Selbstbehandlung ermöglicht Selbstständigkeit und Unabhängigkeit – für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter.