3. Februar 2022
Das Immunsystem boosten – Wie ist das möglich?

Alle reden von Impfungen, vom Boosten und sich schützen vor Infektionskrankheiten. Reicht es aus, sich impfen zu lassen oder ist es sinnvoll und notwendig selber die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und das Immunsystem zu stärken?

Nach meiner Erfahrung gibt es drei elementar wichtige Säulen, für ein gesundes, stabiles Immunsystem:

E L E

Dies bedeutet:

E - ENERGIE
L - Leben - Lieben - Lachen
E - Ernährung/Entgiftung

Entscheidend ist deine ENERGIE, die Lebensenergie, die Lebenskraft. Jeder Mensch kommt mit einem bestimmten Energiepotenzial auf die Welt. Dieses ist abhängig von den Genen, dem Verlauf der Schwangerschaft der Mutter, der Geburt und den ersten Lebensmonaten bis -jahren, in denen wichtige Prägungen stattfinden. Diese können durch möglichst wenig Eingriffe in die natürliche Entwicklung des Immunsystems beeinflusst werden. Im ersten Lebensjahr baut sich die Darmflora auf, die wichtig ist für das Abwehr- und Immunsystem. Ca. 80 % der Abwehr sitzt im Darm! Medikamente wie z. B. Antibiotika können den Darm schädigen, indem der Aufbau von natürlichen Darmbakterien behindert und geschädigt wird. Ebenso Impfungen in diesem frühen Alter sind ein massiver Eingriff in die neurologische Entwicklung des Gehirns, da die Gehirnreife erst mit dem 4. Lebensjahr abgeschlossen ist.

Es ist die Kunst, die mitgebrachte Lebensenergie zu erhalten, zu vermehren und immer wieder aufzufüllen. Selbst mit den besten Genen beschenkt, nimmt die Lebensenergie im mittleren Lebensalter ab und spätestens dann ist der Zeitpunkt, diese zu stärken. Es geht darum, die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen. Die meisten Menschen leben in einem permanenten Anspannungs- und Stressmodus und dieser schwächt den Energiehaushalt. Diesen kannst du ausgleichen, indem du dir regelmäßige Auszeiten gönnst und in den Entspannungsmodus umschaltest. Dazu gehört ein ausreichender Schlaf zu regelmäßigen Zeiten (Im Schlaf regeneriert der Körper!) und verschiedene Entspannungsmethoden, wie z. B. Qigong, Yoga, Meditation, autogenes Training…

Entspannung ist das A und O für volle Kraft und Energie!
„Nur ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch“, sagt die chinesische Medizin, weil nur dann die Energie auf den Leitbahnen (Meridianen) fließt.

Leben – Lieben – Lachen:
Deine Lebensumstände, die Art und Weise, wie du dein Leben lebst, haben Auswirkungen auf dein Immunsystem. Bist du ein positiver Mensch und stehst jeden Tag voller Freude auf, gehst mit Dankbarkeit und Liebe durch den Tag? Dann hast du den besten Booster für dein Immunsystem. Es gibt Studien darüber, dass Optimisten länger leben und nicht umsonst besagt ein Sprichwort: „Lachen ist die beste Medizin!“ Durch das Lachen werden Endorphine und weitere Hormone, wie Serotonin, Dopamin… Freigesetzt. Sie reduzieren Stress, wirken schmerzhemmend und machen uns glücklich. Ändere deinen Fokus auf die positiven Dinge im Leben und gehe mit Dankbarkeit durch den Tag. Bedanke dich für alles, auch für die kleinen Dinge und dein Leben wird sich magisch verändern!

Und liebe dich selbst, empfinde Mitgefühl für dich selber, achte auf deine Bedürfnisse und spüre deinen Körper. Die natürliche Selbstliebe ist Voraussetzung für einen guten Kontakt zu deinem Körper und deiner Seele. Du kannst dich spüren und erkennst rechtzeitig, wann etwas in dir in Unordnung gerät und kannst regulierend und eigenmächtig, mit sanften Methoden in dein System eingreifen. Unser Körper ist immer auf Selbstregulation ausgerichtet bis zum Ende unseres Lebens!

Ernährung/Entgiftung:
Für viele ist es die wichtigste Säule, ich stelle es an dritter Stelle. Unsere Nahrung ist ebenfalls Energie. Deshalb ist eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung essenziell für ein gut funktionierendes Immunsystem. Bei der Auswahl der Lebensmittel ist darauf zu achten, dass diese natürlich hergestellt werden, am besten Bio, ohne Kunstdünger produziert. Dann wirken diese wie ein Booster und erzeugen Energie in unserem Körper, die uns leistungsfähig und glücklich macht.
Ebenfalls können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zeitweise sinnvoll sein, z. B. im Winter, während und nach Krankheiten, zur Prävention in Zeiten mit erhöhter Belastung. Heilkräuter und Heilpflanzen geben unserem Immunsystem noch einmal einen besonderen Kick. Sie setzen eine starke und natürliche Kraft frei, können heilend, lindernd und entgiftend wirken. Besonders im Frühjahr sind die regionalen Wildkräuter zu empfehlen, als Kur oder auch für eine längere Anwendung, wobei hierbei Kenntnisse über diese Pflanzen notwendig sind. Viele sind überrascht über diese positive Wirkung und die geschmacklichen Variationen in zahlreichen Rezepten.
Damit die optimale Ernährung in deinem Körper verstoffwechselt und aufgenommen werden kann, bedarf es einer regelmäßigen Entgiftung/Entschlackung – mindestens 1-mal jährlich im Frühjahr, besser halbjährlich oder vierteljährlich. Bei den meisten Menschen ist der Darm und die Leber aufgrund unserer Lebensweise überlastet. Dazu kommen Umweltgifte, Belastungen durch Strahlungen, im Trinkwasser, Schwermetalle etc.
Stress führt ebenfalls zu einer Säurebelastung in unserem Körper. Basische Kost wirkt einer Übersäuerung entgegen, Intervallfasten entlastet den Stoffwechsel und so gibt es verschiedene Möglichkeiten des Fastens, die individuell zu deinem Typus passen sollte.

Übernimm wieder die Eigenverantwortung für Deine Gesundheit und dein Immunsystem, so kannst Du autark, frei und selbstbestimmt Dein Leben leben!!!

Gerne berate ich Dich in allen Themen, um Deine Energie und Dein Immunsystem zu stärken und begleite Dich auf diesem Weg der Transformation.